刊登日期：2023年10月4日
在您心中，秋天的童話世界是充滿奇幻與美麗的嗎？秋葉緩緩地從天空中飄落，每片葉子都有著自己的節奏，舞動著落在大地上，為我們繪製出一幅橙紅色的畫卷，彷彿我們置身於一個童話國度。這片美麗的景色充滿了大自然的氣息，讓人心曠神怡。秋天的氣候和環境的轉變提醒著我們需要調整生活方式，以追求幸福和健康。在這個目標下，有許多方法可以在秋天幸福健康地渡過。現在，我們分享一個對於追求幸福生活的態度，這個態度可以從內而外地演繹出來，展示著快樂人生的方程式。
由內開始 呵護身體 定出作息時間表
隨著秋季的到來，日短夜長，乾燥的天氣，提醒我們要注意身體，同時要調整睡眠、飲食和心情的時刻。讓我們由內開始，呵護身體，定出作息時間表，享受充實的生活！
良好的睡眠習慣是維護健康的基石。在秋季，要早睡早起，讓身體得到充分休息。定下一個適合自己的作息時間表，讓生活更有規律，提高身體的適應能力。
在外出時，不妨準備一個暖水樽，多喝暖水。既可以滋潤皮膚，還有助於保護肝臟健康。與家人友好結伴郊遊，欣賞大自然風景，擴闊視野，讓心靈與自然共鳴。同時，保持心情愉悅，常常保持笑容，遠離煩瑣事務，這對心靈健康都有很大的幫助。
秋季飲食均衡，追求健美與健康的雙重目標！
在追求健美瘦身的同時，我們也應該注重飲食的健康。特別是在秋季，《易經》「兌」卦當令，「兌」卦本身主飲食，尤其湯水，故此我們應該注意飲食的均衡，多飲用符合時令的湯水，這樣可以攝取充沛的營養，為身體補充所需。可選擇清熱生津、養陰潤肺的食物尤為重要。這些食物包括芝麻、核桃、花生、糯米、蜂蜜、牛奶、梨、紅棗、蓮子、百合、甘蔗等，它們具有清補柔潤的特性，能夠滋陰、潤肺，還有助於養血，讓我們在健康的道路上持續努力，迎接秋季的挑戰！
透過風水學理，實現幸福人生的契機！
無法掌控的外在環境因素常常影響我們對理想生活的追求。然而，為了獲得更豐富的人生體驗，我們需要強大的支援。《易經》這部千古智慧的書籍一直貫穿著不同時代，並延續至今日的人工智能時代。為了在秋季享受平安順遂的生活，我們應該更加關注《易經》的曆法和風水指引。
風水與睡房設計：打造和諧平靜的安樂窩
在睡房中，我們也可以運用《易經》「兌」卦的風水原則來營造良好的環境。例如
- 在晚上9時前，保持睡房燈關閉；
- 晚上9時後，逐步關閉大廳的電子用品，床頭燈不宜亮起超過10分鐘；
- 並需保持床邊的通道暢通，避免衣物堆積；
- 早上起床後，及時整理被褥，不讓它亂在床上，維持整潔的環境。
改善家居氣場：拍攝Vlog記錄快樂時刻 加強家人關係 注入幸福能量
在兔年秋季，加強家人關係至關重要。Michael建議可以在西曆10月8日的寒露開始到11月7日的節氣壬戌月內，完成下列開運錦囊：
- 盡量計劃家庭活動，以享受天倫之樂為主要目標；
- 亦可以選擇邀約家人參與義工服務，透過關懷他人來增進家庭成員之間的連結和投入；
- 同時，在活動期間，享受陽光，嘗試拍攝Vlog，記錄快樂時刻，可以大幅改善家居氣場；
- 此外，也可以考慮更換家居舊電器，選擇迷你智能款式的新電器，有助於加強旺宅運勢。
快樂人生有著眾多的方程式，其中節氣的轉變以及環境因素與我們的幸福追求是息息相關。在這個秋季，讓我們花心思了解更多《易經》的智慧，探索透視自己人生的快樂方程式。祝願大家幸福美滿、健康快樂！
文章來源：【蘇家興．elle.com.hk易經生活專欄】