香港經濟日報 2012年10月18日行政人員版專欄原文：

職場軍師系列（二一七）

主題：冬季養神風水布局

「若要養氣，必先要有未雨綢繆之心態，故此讀者不妨先學懂冬季養生之道。

在冬季的3個月，萬物生機變得緩慢，草木凋零，水寒成冰。人們應該順從天、地之變化，心、身也處於閉藏狀態，不要妄動身體內「陽氣」。故此，我們每天可略為提早上床休息，卻遲一些起床，盡量讓身體在起床時吸收陽光，去寒就溫。

此外，亦要注意不能穿太多衣服而導致身體出汗，從而消耗其體內陽氣。因此，在這3個月應該減少房事，莫令運氣逸走。

冬季養生之道甚重「冬藏」，假若違背了這種養生原則，就會損害我們的腎氣，當春天到來便會感到手腳軟弱，容易生病。這就是所謂「冬不藏精，春必病瘟」，說明冬季養生不當的後遺症。

本年西曆11月7日至明年2月3日，是曆法計算中的冬季。Michael根據《黃帝內經》針對冬季養神之建議，為讀者提供下列家居風水錦囊：

1. 宜晚上11時前宜替手機充電；

2. 上床後，床頭燈不要亮起超過5分鐘；

3. 大門兩旁不宜積存舊雜誌、報紙；

4. 廁所門宜長期關閉；

5. 宜關閉煮食爐兩旁窗戶，不宜讓風吹爐頭；

6. 保持睡房窗戶微閉，勿讓室外冬風直接吹向床頭；

7. 保持睡房空間清爽，尤其勿堆積衣服或雜物在窗旁；

8. 早上起床後宜立即整理被褥，再用被套覆蓋床面，以保存陽氣在床。

(職場養生系列‧21)

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圖片轉自互聯網