您或許有很多疑問：
「雖然平時白天很忙碌，但是晚上我有好好睡覺，為何第二天睡醒後仍是覺得疲憊不已，精神不振呢？」
「一到假日我就好自然只想賴在家，補眠瞌睡，即使睡了十多個小時，還是睡極也不夠，依然感到很累。」
「有時候想靜下來放鬆，但腦袋總特別愛胡思亂想，不能平靜下來，無法讓自己『放空』」

這些症狀，您是否也常常發生呢？想必是身心未有真正的「休息」吧！

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