OL最愛的恩物:《易經》大師推薦的五行平衡美容湯水食譜
刊登日期:2024年10月7日
您知道嗎?保持身體健康除了是運動和飲食互相配合外,還需要講求臟腑內的五行平衡。
這是每位注重美顏養生的女性一生中不可錯過的延緩衰老秘訣。《易經》中的陰、陽智慧早已揭示了這一珍貴的身體五行平衡之道。今天,讓我們一起踏上這趟美麗的旅程,準備以最佳狀態迎接浪漫的冬季,滋潤身心,讓自己在聚會中贏得眾人的目光!
中醫智慧:陰陽平衡的根源
熱愛中醫學問的朋友們都知道,從《易經》中的陰、陽平衡理論中,我們可以找到實現身體陰、陽平衡的最佳方法。掌握陰、陽平衡,有助於促進身體健康,氣血暢通,自然散發出好氣色,延緩衰老,實現天然回春。想要在這個節奏緊湊的生活中保持優雅的氣質,了解這一點至關重要。
時尚女生的養生法則
作為現代時尚女性,我們明白飲食和生活需要達到平衡。在忙碌的工作中,善加利用下班後和假期的時間放鬆心情,選擇一個寧靜舒適的環境,讓緊張的思緒和奔騰的氣血得以舒緩,從而平衡身體的運作。此外,外出用餐時,難免會攝取過多的「煎炸食物和清涼飲品」,這些飲食習慣,都容易加重體內的燥熱,對於青春的保養,並非好建議。Michael深知在這個社會中,女性需要展現自信與魅力,而這一切都源自於健康的身體和心態。
抗衰老的秘訣:滋潤與營養同樣重要
抗衰老的關鍵在於保持身體的滋潤和補充營養。選擇富含抗氧化劑的食材,如新鮮的水果和蔬菜,能有效對抗自由基,減緩衰老過程。此外,飲用合時令,當季節的滋補湯水,既能補充水分,還能提供身體所需的養分,幫助達到五行平衡,魅力、運氣也常臨。這些都是讓您在任何場合下都能散發迷人光彩的重要因素!
立冬:陰陽調理的最佳時機
立冬是冬季的第一個節氣,標誌著四季的轉換。這個時候,我們應多喝保腎益肺、生津降火的湯品,幫助身體補充因乾燥而流失的水分。像黑豆、黑芝麻等食材有助於腎臟健康,羊肉和牛肉則能驅寒保暖。了解當時節令及曆法氣運與身體的關係,合理選用食材來輔助身體的平衡,不但是最佳的養生之道,最重要的是連天上運氣都會自動靠過來!
以下是Michael推薦《四季吉祥.2024甲辰.冬》的一款適合在立冬期間(即2024年11月7日至11月22日)飲用的湯水食譜,具備益胃生津、潤肺化痰的效果,不但幫助抗衰老,更能在本節氣月中,當風水上五黃大煞遇木尅,燥動成災的氣運下,減低大眾情緒的波動呢!
霸王花螺片潤肺湯
材料:
- 乾品螺片 3片
- 霸王花 70克
- 沙參 15克
- 乾品百合 20克
- 南杏 15克
- 北杏 15克
- 椰棗 4顆
- 豬瘦肉 600克
- 清水 2500毫升
- 鹽 少許
食用份量: 3-4人(6-8碗)
烹調時間: 約2小時
湯水做法:
- 乾品螺片浸泡約1小時至變軟,沖洗乾淨,備用。
- 霸王花浸泡軟身後去硬蒂,沖洗乾淨,瀝乾備用。
- 沙參、乾品百合、南杏、北杏和椰棗浸泡約30分鐘,洗淨備用。
- 豬瘦肉洗淨,切大塊,備用。
- 在鍋中燒開水,汆燙螺片和豬肉,撈出沖淨雜質,瀝乾備用。
- 在湯鍋中加入2500毫升清水,放入所有食材,確保水淹過食材。武火煮沸後轉小火,熬煮約2小時。最後加入少許鹽,攪拌均勻,即可享用。
在寒冷的冬日裡,飲用這款暖和滋潤的湯水,既能養顏潤肺,還能增強抗衰老效果,讓您由內而外散發光彩,重拾自信與美麗!記住,健康與美麗同在,讓自己在每個瞬間都充滿魅力,贏得所有的目光。
文章來源:【蘇家興.elle.com.hk易經生活專欄】
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